カーヴィーダンスのDVDを実践すればどれくらい効果がある?部分痩せで2キロ減に成功した話を聞いて欲しい

樫木裕実先生のカーヴィーダンスのDVDを観ながら楽しく踊るだけで美しいくびれボディになれました。

ダイエットはきつい運動では続かないし、運動が苦手な人にもわかりやすく丁寧に教えてくれるので頑張る威力が湧いてきます。

付属の本がついており、DVDではわからなかった部分も読み直しながら「この動きが下半身を痩せる動きになる」など勉強にもなります。

ダイエットは継続しなければ痩せることはできないと思っていたので習慣づけることさえできれば成功できると思いました。

カーヴィーダンスは無理をせずに継続できる

ダイエットには適度な運動と適切なカロリーを守った食生活が必要不可欠です。

しかし、早く効果を出したいために、大量の汗をかくほどのきつい運動を続けると、体力は消耗し、結果カロリーの高い食品をとってしまい、結果痩せることができません。

また、きつい運動は体力がない人には続きません。

しかし、カーヴィーダンスの良いところは体力がなく、運動が苦手な人でも楽しく踊れるダンスなので、息が切れることもなく、じんわりと汗をかく感じで、普段通りの食生活でよほど多いカロリーを取らなければ成功します。

そして、継続することで体力が少しずつではありますがついてくるので、継続することが苦になりません。

体重の減少は急激には起こらず、1カ月ほどは何もかわらなかったりしますが、ボディラインを気にしてみると今まではなかったくびれができて嬉しかったです。

ダイエットを目的とした仲間をみつける

カーヴィーダンスのDVDは自分で購入したものではなく、ダイエット目的で通っていたジムで自由に使ってよいものでした。

ジムには通っていたものの筋トレマシーンは疲れてしまい、退会しようと思っていたのですが、このDVDならできるかもと思い始めました。

他の会員さんたちも利用していたので、初めは一緒にやるのが恥ずかしくて嫌だったのですが、何度か続けているうちにまわりの会員さんたちが「良く頑張ってるね、すこし痩せたんじゃない?」と嬉しい声が。

ダンス自体は上手にできていたかはわかりませんが、初めての人が来た時などはお手本になれれば、という思いでスタジオの前のほうでダンスをしたりするとそれが自信につながり、DVDを続けることが楽しくなってきました。

「同じダイエット仲間より自分は上手にできているかも」そう思うだけで得意になってしまい、気づいたら半年後には2キロのダイエットに成功していました。

楽しく継続できるダイエットを見つけること

ダイエットDVDはたくさん出ています。

しかし、自分の体力に合わないものは継続できず、痩せることはできません。

カーヴィーダンスは先生の口調も優しく、励ましになります。

そしてDVDを習慣にするためにも仲間を集まることが成功への近道です。

たまたま私は通っていたジムにDVDがあったので、そこで出会った会員さんと仲良くなれ、お話をするのも楽しくなり通うのが苦にならなかったのですが、自宅で購入して、自分一人で続けるのは難しかったと思います。

同じダイエット目的の人を集めることができるのと場所の提供さえ何とかなれば、お互いを褒め合い、ときにはライバル視しあうことで、DVDが終われば楽しくおしゃべりなどをしているうちに自然と痩せることができればこんなにうれしいことは無いと思います。

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